Una de las mejores opciones para no perder la forma física es hacer ejercicio en casa, y que mejor si lo compartes con tu mascota, para que ellos también se beneficien de esto.
Es por ello que nos hemos dado a la tarea de investigar algunos consejos que los expertos como Rover, la red de cuidadores de mascotas y paseadores de perros 5 estrellas más grande del mundo, recomiendan para esta etapa de confinamiento.
A continuación te presentamos una guía de 10 ejercicios recomendada por estos expertos. Algo muy importante que no debes olvidar es tener a la mano premios o juguetes para tu mascota.
Yoga con tu perro
Termina tu entrenamiento con un poco de Doga (esta palabra está compuesta por dos palabras en inglés: dog (perro) y yoga). Dedica tiempo para sentarte junto a tu perro y darle caricias, para reducir la energía que hubo durante ese entrenamiento tan divertido que hayan hecho juntos.
Abdominales
Ponte en posición de abdominal clásico. Sostén el juguete favorito de tu perro con las dos manos, deja que tu perro vea el juguete, luego comienza a incorporarte sin llegar a sentarte por completo, y detente cuando sientas que tus abdominales están comenzando a trabajar. Tu perro tendrá que seguir la serie contigo.
Jugar a lanzar la pelota mientras haces sentadillas
Lanza la pelota o el juguete para que tu perro vaya a buscarlo/a, luego en lugar de esperarlo de pie, aprovecha ese tiempo para hacer la mayor cantidad de sentadillas que puedas hasta que tu compañero regrese.
La tabla y el juguete perruno
Se trata de ejercitar juegos de obediencia. El objetivo es que los perros se enfoquen en sus dueños y en las tareas y/o en los comandos que escuchan.
Salta, salta, salta
Saltar y esquivar obstáculos es una actividad divertida que puedes hacer con tu perro dentro o fuera de casa, y es una gran manera de hacer entrenamiento cardiovascular.
Tira y afloja
Usando el juguete favorito de tu perro para jugar al tira y afloja, sostén uno de los extremos del juguete y sin soltarlo, haz una sentadilla, es decir, cae en cuclillas mientras que tu perro tiene el otro extremo del juguete en su boca. Luego vuelve a subir y a continuación cae nuevamente en cuclillas.
Sentadillas y pata
¿La clave? Para incluir a tu perro en esta actividad, toma las dos patas delanteras de tu perro y sostenlas frente a ti. Ponte en cuclillas, y permite que tu amigo baje algunos centímetros también. Luego, vuelvan ambos a la posición inicial.
Estocada y equilibrio
Para este ejercicio necesitarás espacio. Mientras fortaleces los músculos de tus piernas, la tarea de tu perro será seguir tus instrucciones y pensar en lo que estás haciendo. Esto lo estimulará y cansará.
Juego con rollos de papel higiénico
Un entrenamiento de agilidad puede ser un gran desafío para la mente y cuerpo de tu compañero de cuatro patas. Además, es una forma de reciclar.
Giros y chuches
¡El mejor entrenamiento que puedes darle a tu peludo es ejercitar su mente! Involucra a tu perro dejando que vea un juguete y luego escóndelo en tus manos.
